Si andas buscando qué es bueno para el nervio ciático natural, ten de primera opción en tu lista, todos aquellos alimentos que contengan bromelina y quercetina, los cuáles son ya reconocidos antiinflamatorios, incluso a nivel farmacéutico. ¡Por eso incluimos esos compuestos en nuestro zumo! ¿Qué otros ingredientes tiene esta receta? Una buena dosis de vitamina C y otros antioxidantes con gran poder antinflamatorio y analgésico.

Ingredientes

• 1 taza de arándanos
• 1 piña pequeña o mediana
• 2 naranjas

Propiedades de este zumo

• Quercetina. Flavonoide, es decir, un tipo de antioxidante que es un pigmento vegetal; cuya misión es atacar los radicales libres y desinflamar el organismo. Se encuentra en gran variedad de frutas, verduras, hojas y granos: frutos del bosque, cebollas rojas, pimientos, espinacas, brócoli, manzanas, nueces, almendras, té verde, entre otros.
• Bromelina. Enzima proteolítica, extraída del tallo o el fruto de la piña, la cual tiene efectos diuréticos, analgésicos y antinflamatorios. Se concentra especialmente, en la pulpa y la concha de la fruta.
• Naringerina. Flavonoide que posee propiedades antinflamatorias, antioxidantes y antivirales. Puedes encontrarlo en toronjas, pomelos, naranjas y limones. Está presente en la cáscara, pulpa, hojas, flores y semillas.

Fuente: www.recetasgratis.net

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