Batidos naturales para combatir la diabetes que tienen la espinaca (IG 15) como protagonista, no sólo tienen un bajo índice glucémico y mucho potasio, sino en especial un antioxidante llamado ácido lipídico, el cual se dice que reduce el nivel de glucosa, aumenta la sensibilidad a la insulina y previene los cambios oxidativos provocados por el estrés en paciente con diabetes.

Ingredientes

• 2 tazas de espinacas
• ½ pepino
• ½ manzana verde
• 1 limón
• 150 ml de agua

Si ya alistaste todo lo necesario, entonces sigue los siguientes pasos del zumo dextox de espinacas. Tómalo durante ayunas, 30 minutos antes del desayuno, durante 1-2 semanas, según veas los efectos.

Propiedades de esta receta

• Pepino (IG 15). La Asociación Americana de Diabetes dice que el pepino es excelente para mantener el nivel adecuado de glucosa en la sangre, gracias a su cantidad mínima de carbohidratos (además aporta sólo 16 calorías por cada 100 gramos), por todo loa anterior es un ingrediente ideal para jugos para bajar la diabetes.
• Manzana verde (IG 35). Su abundante contenido en antioxidantes y fibra, permite ralentizar el proceso de absorción del azúcar en la sangre. Gracias a todo esto se consigue mayor energía y saciedad, evitando así subidas repentinas de glucosa en la sangre, por el consumo de alimentos, siendo ideal para jugos para bajar la glucosa.

Fuente: www.recetasgratis.net

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